Por: Wonderwoman
Sin excepción a todos nos ha tocado hablar en público, quizás en una conferencia en nuestro empleo, en una exposición escolar, ante amigos, ante familiares etc. ¿Cómo se han sentido en la mayoría de los casos? ¿Nerviosos? ¿Sienten que el corazón está a punto de salirse de su pecho? Tranquilos, esto es un síndrome muy común que nos da a la mayoría cuando nos enfrentamos a la temible situación de hablar en público.
Cómo sé que en ocasiones es difícil sobrellevar el temor escénico me gustaría compartir con ustedes 10 consejos interesantes para combatir el nerviosismo, tomen nota:
1. Repasa mentalmente todo lo que vas a exponer al auditorio.
2. Conoce a tu auditorio (Tip extra: interactúa con tu público antes de empezar la exposición)
3. Observa, escucha y participa siempre que haya eventos de debates.
4. Practica en voz alta tus 30 segundos de tu discurso.
5. Escucha música de tu preferencia.
6. Recuerda momentos que hayan sido cómicos en tu vida o que te hayan puesto de buen humor.
7. Limpia la basura mental (elimina los comentarios cómo: tú no puedes, ¿no te acuerdas que fallaste la última vez?) Todo esto afecta tus emociones.
8. Haz ejercicios con tu voz, esto ayudará a calmar tus músculos vocales. (Masajea tu rostro, respira profundo y emite sonidos con tu voz cómo: “zzzzzzzzzz”, “ssssssss”, mueve tu lengua).
9. Sé positivo, al final de cuentas sólo es un discurso.
10. Respira fuerte y profundo.
Recuerdate a tí mismo lo importante que es que los demás escuchen tu discurso y los beneficios que ellos obtendrán de hacerlo. Enfócate en tu auditorio. Esto te ayudará a tranquilizarte y te permitirá hacer una buena presentación, por que después de todo esto es lo que queremos ¿verdad?.
Pon en práctica estos consejos y conviértete en un excelente expositor. ¡Tú puedes hacerlo!.
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